環(huán)境為本/開(kāi)拓創(chuàng)新/團(tuán)結(jié)協(xié)作
求真務(wù)實(shí)/精益求精/共創(chuàng)未來(lái)
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小區(qū)健身器材/三人站式扭腰
站式扭腰是扭腰器*基本的使用方法，具體的使用方法是：
1、站在扭腰器的轉(zhuǎn)盤上，雙腳大約與肩同寬，雙手握住扶手，上身略向前并保持平穩(wěn)。
2、收縮腰腹部肌肉，通過(guò)雙手固定上身產(chǎn)生的對(duì)抗力，使得腰部、下肢左右轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、注意在轉(zhuǎn)腰時(shí)，上身要始終保持正直，小腹部也要盡可能的繃緊。
