400米障礙都有哪？下面小編為大家介紹七種：跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米,第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.矮墻:寬2米,高

健身路徑的使用說明三人轉(zhuǎn)腰器增強(qiáng)腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,有利于健美體形,較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通,強(qiáng)腰固腎作用.適用于腰部活動障礙,體弱腎虛,腰肌勞損及周身疲乏等癥.特別警示:1做轉(zhuǎn)體練習(xí)時,不可脫手撒把,防止轉(zhuǎn)體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷.2剛開

健身路徑是什么？ 健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械。 常用的健身路徑：太空漫步機(jī)、健騎車、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶外康復(fù)器、戶外按摩機(jī)、扭腰器、太極推手器等，都比較適合全民鍛煉。 &

室外健身器材保養(yǎng)和維修為了延長戶外健身器材的使用壽命，我們應(yīng)及時檢查和修理戶外健身器材。一、超過安全壽命的室外健身器材應(yīng)報(bào)廢更新。 達(dá)到使用壽命的室外健身器材不僅不能很好地完成健身工作，還可能成為威脅居民生命安全的“定時炸彈”。因此，有必要及時報(bào)廢健身器材，更換新的健身器材，

肩關(guān)節(jié)活動器活動范圍及活動方向一、肩關(guān)節(jié)的活動范圍1、內(nèi)旋—外旋內(nèi)旋可達(dá)100°—110°，僅在前臂到軀干后，同時肩部輕度后伸，才能達(dá)到這個內(nèi)旋度。外旋可達(dá)80°，不會超過90°。臂貼于身體側(cè)下垂時更少能達(dá)到80°旋轉(zhuǎn)。2、內(nèi)收：內(nèi)收運(yùn)動發(fā)生在從參考位置（完全內(nèi)收）開始的冠狀面，但由于軀體的存在，在力學(xué)上不

蹺蹺板注事項(xiàng)1.蹺蹺板一頭只能坐一個孩子。如果兩個孩子的體重相差過大，可以和孩子商量，換一個體重 差不多的孩子一起玩，而不要在輕的一頭再坐上一個孩子。2.兩個孩子要面對面坐在蹺蹺板上，不要反轉(zhuǎn)過來，背對背地坐著。3.讓孩子用兩手緊緊握住把手，不要試圖觸摸地面或者兩手放空。雙腳要放在

雙人漫步機(jī): 主要功能：增強(qiáng)下肢的活動能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力?！″憻挿椒ǎ菏治辗鍪蛛p腳在踏板上，調(diào)整身體重心，雙腳前后走動?！∽⒁馐马?xiàng)：雙手緊握扶手，以免發(fā)生危險(xiǎn)； 兒童使用應(yīng)有成年人監(jiān)護(hù)。 主要作用：雙人太空漫步機(jī)主要功能增強(qiáng)下肢的活動能力，提高身體協(xié)

戶外健身器材雙聯(lián)單杠1.使用方法：上下運(yùn)動，增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量。2.鍛煉方法：鍛煉者正手握杠，身體不能晃動懸垂前擺下3.主要功能：提高人體的協(xié)調(diào)性。鍛煉者雙手握杠,用力前擺落地。4.注意事項(xiàng)：使用者體重不超過100KG/人。 下圖為標(biāo)準(zhǔn)戶外健身器材；雙聯(lián)單杠下圖為戶外健身器材；三聯(lián)單杠和雙人肋木下圖

銳健體育為你介紹戶外健身器材生產(chǎn)到發(fā)貨的流程如下1、戶外健身器材/材料；銳健用的材料由天津大無縫鋼鐵集團(tuán)提供、天津飛龍鋼管公司、兆利達(dá)鋼管公司等知名商提供，更好的保證了產(chǎn)品的品質(zhì)和產(chǎn)品的安全性，延長了戶外健身器材的使用年限。2、戶外健身器材/切割；公司擁有先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備等離子切割機(jī)、剪板機(jī)、折彎機(jī)、沖床

戶外健身器材平行梯 云梯1.主要功 能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展人體各部協(xié)調(diào)能力。2.使用方 法：屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上*肘成直角懸垂。以手代步：雙手握杠交替前行。 雙手跳躍式抓杠前進(jìn)（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。3.注意事項(xiàng)：1.人在運(yùn)動過程中請勿跳下； 2.使用者體重不超過100KG/人4.下圖為標(biāo)準(zhǔn)戶外健身器材；